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choix du matériel selon les objectifsLa sélection d'équipements de traction constitue une étape fondamentale pour optimiser vos séances d'entraînement. Les tractions représentent un exercice polyvalent qui mobilise de nombreux muscles du haut du corps, notamment le grand dorsal, les rhomboïdes, le trapèze et les biceps.
préparation et l'utilisation de la décoction de prêle La décoction de prêle représente un traitement bio puissant pour vos arbres fruitiers. Pour la réaliser, faites tremper 100g de prêle séchée dans un litre d'eau pendant 24 heures.