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méthodes de communication alternatives La communication représente un aspect fondamental pour les personnes vivant avec une trachéotomie. L'adaptation à cette nouvelle situation nécessite l'apprentissage de méthodes alternatives pour maintenir des échanges fluides avec ses proches.
Les cyclistes expérimentés alternent entre respiration nasale et buccale selon l'intensité de l'effort et les conditions météorologiques.Optimiser son endurance par la respirationLa maîtrise de la respiration représente un élément fondamental pour améliorer ses performances à vélo.